Zutaten

Für die Rote Rüben Apfel Suppe:

1 Zwiebel

1 Kartoffel {mittelgroß}

200 g Rote Rüben

1 großer Apfel

2 EL Olivenöl

300 ml Gemüsesuppe

Saft ½ Bio Zitrone

Etwas Chilipulver, Salz & Pfeffer

80 g Naturjoghurt

Petersilie, Rucola & Sprossen {zum Garnieren}

Für die Karottensuppe:

2 Karotten

2 gelbe Rüben

1 gelbe Paprika

2 EL Olivenöl

350 ml Gemüsesuppe

Salz & Pfeffer

100 ml Kokosmilch {optional Naturjoghurt}

Sprossen {zum Garnieren}

Für die Avocado Spinat Suppe:

2 Frühlingszwiebeln

1 kleine Knoblauchzehe

1/8 Sellerieknolle

1 Avocado

2 EL Olivenöl

350 ml Gemüsesuppe

Salz & Pfeffer

250 g frischer Spinat

Saft ¼ Bio Zitrone

Etwas Basilikum

80 g Naturjoghurt

Mais & Basilikum {zum Garnieren}

Detox Suppen für

die Darmentgiftung

Diese bunten Detox Suppen wärmen uns nicht nur an kalten Wintertagen, sondern unterstützen die Darmgesundheit. Eine grüne Spinatsuppe mit Avocado, die knallig orange Variante mit Karotte und eine leuchtend rote Suppe aus Apfel und roter Rübe sorgen für gute Laune in der Suppenschüssel…

Um unseren Körper gesund und fit zu halten, achten wir auf unsere Ernährung und auf ausreichend Alltagsbewegung. Ab und an gönnen wir unserem Körper gerne eine Auszeit in Form von leichtem Fasten und einer Detox-Kur. Beides ist sehr gesund und kann viele positive Effekte haben. Während Fasten {zum Beispiel mit Suppen} den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken kann, hilft eine Detox-Kur dabei, unseren Darm zu reinigen.

Zeit für Detox

Unser Körper wird täglich mit Schadstoffen aus der Umwelt und den Nahrungsmitteln konfrontiert. Der Darm spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und bildet sozusagen die innere Schutzbarriere des Körpers. Eine Darmentgiftung kann dabei unterstützen, umweltbedingte Schadstoffe im Darm zu reduzieren. Wir nutzen die ersten Wochen des Jahres gleich für eine Detox-Kur und bereiten unseren Körper schon auf die bevorstehende Fastenzeit vor. Wir starten mit einer Fastenkur, kochen gesunde Rezepte, leichte Suppen, knackig-frische Salate, bunte Smoothies und Säfte. Unterstützend dazu starten wir die PANACEO Basic-Detox Plus 8 – 12-Wochen-Kur – das Helferlein für die Entgiftung des Körpers.

Mit der Kur möchten wir unserem Darm Gutes tun und ihn reinigen. Das zertifizierte Medizinprodukt von PANACEO bindet selektiv umweltbedingte Schadstoffe im Darmtrakt und trägt dazu bei, dass diese das sensible Darmsystem und die Darmwand nicht schädigen. Die Kur ist frei von chemischen Zusatzstoffen und sehr gut verträglich. Die natürliche Darmentgiftung sorgt für ein gutes Bauchgefühl – ob unterwegs und praktisch in Kapselform oder als Pulver zum Einrühren in Wasser und somit Entgiftung bereits ab der Mundhöhle.

Begleitend zur Detox-Kur bekommt man einen Fastenkalender mit vielen Tipps zur Entschleunigung, Rezept-Inspirationen und Zitaten und leichten Yogaübungen für eine gesunde Verdauung. Dazu gibt’s auch einen PANACEO Detox-Erfolgs-Plan mit wöchentlichen Guidelines und Reflexionsfragen sowie kleine Rezepthefte mit noch mehr Input für deine Detox-Kur. Wir sind motiviert für die kommenden Wochen und werden von unseren Erfahrungen berichten.

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