Zutaten:

Für den Porridge:

100 g Haferflocken

500 ml Milch {optional Mandelmilch}

100 ml Wasser

½ TL Lebkuchengewürz

Etwas Sternanis & Zimt

1 EL Honig

Zesten einer ¼ Bio Orange

Für das Topping:

2 Birnen

1 Zimtstange

100 g gehacktes Studentenfutter {ohne

Rosinen}

Kerne eines ½ Granatapfels

Quinoa Pops

Etwas Lebkuchenpulver

Orangenscheiben

Getrocknete Ribiseln

Lebkuchiger Start in den Tag:

Winter Frühstücks Bowl

Ihr liebt Lebkuchen oder habt noch Reste vom Lebkuchengewürz vom Backtag übrig, dann genau passend für eure Winter Frühstücks Bowl. Wie wir alle von unseren Omas und Opas schon gehört haben, sollten wir gleich in der Früh reichhaltig frühstücken. Genau aus diesem Grund ist es uns wichtig, dass in der Bowl reichlich Cerealien und Vitamine zu finden sind. Besonders in der kalten Winterzeit sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden.

Durch die feinen Aromen des Lebkuchengewürzes in Kombination mit Sternanis und Zimt führt euch diese Frühstücksbowl gleich quer durch die Weihnachtsbackstube der Gewürze. Gesüßt wird heute mit Honig, mhmm. Einen besonderen Kick geben der Bowl die Zesten der Orange, die gemeinsam mit den Birnen, dem Granatapfel und den Ribisel im Topping für die Fruchtigkeit sorgen. Zusätzlich on Top zu finden ist das gehackte Studentenfutter. Besonders Nüsse sorgen dafür, dass dieses Frühstück zur Energiebombe wird. Sie beinhalten Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und viele Mineralstoffe. Zusätzlich haben Nüsse einen positiven Effekt, wenn es um die Gesundheit geht.

Wohlbefinden den ganzen Tag

Wir stellen uns täglich neuen Herausforderungen, sei es im Beruf, beim Sport oder zuhause. Deshalb ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und dem Körper Gutes zu tun. Dank Athletic Greens ist es ganz einfach, das Immunsystem und den Energiehaushalt zu unterstützen. Nebenbei fördert AG1 mit der täglichen Einnahme die geistige Fitness und sorgt zusätzlich für die Erholung der Muskel. Darin enthalten sind 75 hochwertige Inhaltsstoffe aus echten Lebensmitteln, die eine perfekte Balance von Vitaminen und Mineralstoffen sind, entscheidend für ein funktionierendes Nervensystem.

Ihr möchtet köstlich in den Tag starten? Hier entlang zu weiteren Rezepten für einen guten Start in den Tag.