Zutaten

Für die Kiwi Bowl

3 Kiwis

100 g Naturjoghurt

100 Brombeeren

Für die Pfirsich Bowl

1 Banane

3 große Pfirsiche

100 ml Naturjoghurt {fettarm}

zum Toppen:

weiße Chiasamen

Bananenchips

Cashewkerne

Für die Erdbeer Bowl

1 Banane

150 g frische Erdbeeren

100 g Joghurt

zum Verfeinern:

1 EL Schwarzbeeren

1 EL Brombeeren

1 EL Himbeeren

Fruchtig-Frisch:

Sommer-Smoothie

Sommer-Smoothies und Smoothie Bowls sind ein echter Frühstücks-Klassiker. Wir lieben die fruchtig-süßen Power-Drinks und Schüsselchen als Kickstarter für einen gesunden Morgen genauso wie für Unterwegs. Denn vor allem ich selbst habe meist nicht die Zeit für ein laaanges und ausgiebiges Frühstück. Ein schneller Sommer-Smoothie oder eine fruchtig-süße Smoothie Bowl sind genau das richtige, um im Office oder unterwegs auf Terminen gut in den Tag zu starten.

Jetzt ist der Sommer endlich hier und da geht dann nichts mehr ohne die bunten Smoothies Bowls! Denn sie schmecken nicht gut, sondern sorgen auch optisch für echt gute Laune. Wie die meisten Familien hat jeder von uns natürlich seine Lieblings-Geschmacksorte. Das fängt schon bei Carletto und mir an und auch Matteo mischt hier fleißig mit, denn der liebt die kühlen Vitaminbomben genauso wie wir. Sind dann noch Neffe Pauli und Nichte Florentina bei uns, oder überhaupt der ganze Clan gemeinsam baden dann will jeder eine kunterbunte Bowl haben, am liebsten einen ganz seinem oder ihrem persönlichen Geschmack.

Der persönliche Geschmack jedes Familienmitglieds war auch der Grund, weshalb wir nicht einen, sondern gleich drei Smoothie-Versionen gezaubert haben. Eine klassische Erdbeer-Bowl für alle, die nicht gerne experimentieren. Für die exotischen unter euch servieren wir die farbenfrohe Kiwi Bowl. Und eine Pfirsich-Bowl mit Banane schmeckt einfach jedem – super frisch und fein cremig.

Und welches Team bist du? Kiwi, Pfirsich oder Erdbeere? Wir sind verliebt in alle drei Kreationen und können nicht genug bekommen von den bunten Sommer-Smoothies. So kann der Sommer kommen und bitte auch gleich bleiben!

Hier zeigen wir euch weitere Ideen für bunte Smoothies.