Zutaten

Für den Gugelhupf:

4 Eier

170 g Erythrit {alternativ Zuckerersatz}

125 ml Kürbiskernöl

260 g Vollkorn-Dinkelmehl

½ Pkg. Backpulver

100 g Kürbiskerne {geröstet & gehackt}

Kokosöl für die Form

Vollkorn-Semmelbrösel für die Form

Für den Smoothie {für 4 Portionen}:

80 g Kürbis {z.B. Hokkaido}

2 EL Kürbiskerne

2 große Äpfel

100 ml kaltes Wasser

150 ml Birnensaft {alternativ Apfelsaft}

2 Fäuste Spinat

4 Sticks spermidineLIFE® Boost+


Fit durch den Herbst:

Kürbis Gugelhupf & Kürbis Smoothie


Wenn sich die letzten warmen Sonnenstrahlen verabschieden, ist es an der Zeit, die Tage im Haus zu verbringen: wir backen einen saftigen Kürbis Gugelhupf! Besonders in der kalten Jahreszeit sollten wir Abwehrkräfte aufbauen und auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dennoch dürfen wir nicht auf unser Wohl vergessen und somit auch nicht auf die ein oder andere Nascherei. Für die süße Heißhungerattacke kommt ein saftiger Kürbis Gugelhupf mit einem köstlichen Kürbis Spinat Smoothie auf den Tisch.

Ein leichtes Rezept mit einer Zuckeralternative, welches durch Kürbiskernöl ein besonders Aroma zaubert. Der saftige Kürbis Gugelhupf sticht durch seine schöne grüne Farbe hervor, die ebenfalls dem Kürbiskernöl zu verdanken ist. Das Öl, welches aus den Kürbiskernen gewonnen wird, ist reich an Zink, Magnesium und Eisen und beinhaltet eine Reihe an ungesättigten Fettsäuren. Zusätzlich ist in den Kürbiskernen eine Vielzahl an Vitamin E zu finden, welches die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen schützen kann.

In Kombination mit einem köstlichen Kürbis Spinat Smoothie glänzt das schnell gemachte Rezept durch die Einfachheit und die feinen Aromen. Der frischer Smoothie sorgt mit der Zugabe von spermidineLIFE® Boost+ für die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Saisonale Zutaten wie Kürbis, Spinat und Birnensaft finden einen perfekten Einklang zum Kürbis Gugelhupf am Nachmittag.


Healthy Care


Optimal versorgt kann der Körper mit zusätzlicher Nahrungsergänzung spermidineLIFE® Boost+ werden. Das Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichem Weizenkeimextrakt dient zur Unterstützung der körpereigenen Zellerneuerung, denn spermidineLIFE® Boost+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel und bietet die bisher höchste Spermidinkonzentration. Für die Langzeiteinnahme geeignet, unterstützt es die Zellen und tut dem Körper – in Kombination mit einem gesunden Lebensstil – gut. Idealerweise wird ein Stick pro Tag eingenommen, bevor er in einer Flüssigkeit aufgelöst wird. spermidineLIFE® ist in Apotheken und Online erhältlich. Wir haben mit den Experten von spermidineLIFE® gesprochen – weiter unten gibt’s das Interview.