Gesunde Superfood Bowls

Gesunde Superfood Bowls 

{Enthält Werbung zu sensiblen Themen}

Wer uns kennt, weiß, dass wir nicht nur zum Jahresbeginn auf unsere Ernährung und genügend Bewegung achten, sondern das ganze Jahr lang. Deswegen liefern wir immer wieder gesunde Rezepte, die euch helfen, in der Spur zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung ist für uns die Basis für einen gesunden Lebensstil. Kombiniert mit Sport kann die Ernährung maßgeblich zum Wohlbefinden beitragen und wirkt sich so positiv auf Körper und Geist aus. Wir lieben es, uns mit Ernährung zu beschäftigen und auszuprobieren, was dem Körper gut tut, was er gut verträgt und auf was man besser verzichten sollte.

Grundsätzlich sind wir also der Meinung, dass mit Ernährung und Sport vieles möglich ist. Wer aber dennoch abnehmen möchte und es mit gesundem Essen und ausreichend Bewegung nicht schafft, der kann sich mit dem Thema Abnehmen durch Hypnose beschäftigen. Dieser Ansatz ist eigentlich sehr spannend und dreht sich nicht direkt um das Abnehmen als Prozess, sondern eher als Ursachenforschung. Durch eine kognitive Verhaltens-Hypnosetherapeutin wird erforscht, warum die Gewichtsabnahme oder aber das Halten des Gewichts nicht funktioniert. Da spielen Gedanken, Gefühle und Verhalten eine Rolle und das Zusammenspiel dieser drei Faktoren kann mithilfe einer Hypnose erforscht werden. In anderen Worten: Hypnose kann dazu beitragen, abzunehmen, indem sie dazu verwendet wird, hilfreiche Gedanken zu schaffen und einzuprägen, die langfristig beim Abnehmen helfen.

Bunt & gesund

Gesunde Superfood Bowls sorgen bei uns heute für gute Laune – und ganz nebenbei für einen bewussten Start in den Tag. Ein stressiger Alltag und zu wenig Zeit für Fitness und bewusste Ernährung verursachen nämlich oft einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Elemente braucht unser Körper aber, denn sie tun dem Stoffwechsel gut und sorgen für ein gesundes Leben. Mit drei bunten Superfood Bowls, welche nicht nur im Nu zubereitet, sondern ebenso schnell gegessen sind, zeigen wir, dass eine bewusste Ernährung so einfach sein kann.

Ein Blitzrezept zum Frühstück oder als gesunder Nachspaß zwischendurch: Obst und Gemüse nach Wahl kombinieren wir hier blitzschnell zum Smoothie. In schöne Schüsseln gefüllt und bunt getoppt sind die Bowls nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch etwas für’s Auge.

Farbenspiel

Die Bowl servieren wir heute in drei Varianten. Und diese Farben können sich sehen lassen: Orange mit Vitaminen aus Karotte und Apfel, violett mit herbstlich-süßen Zwetschgen und grün für die Extraportion Vitamine mit Avocado, Kiwi, Bananen und Spinat. Getoppt mit Nüssen, verschiedenen Samen und frischem Obst sind die Bowls auch optisch ein Highlight. Welches Obst und Gemüse ihr kombiniert, bleibt euch überlassen, denn hier könnt ihr euren Bowl-Fantasien freien Lauf lassen…

Hier entlang zu weiteren Rezeptideen aus der gesunden Küche.