Zutaten

* 1 Tasse entspricht 250 ml

2 grüne Paprika

2 rote Paprika

2 kleine Zwiebeln

1 Zehe Knoblauch

3 EL Olivenöl

½ kleiner Brokkoli

½ Granatapfel

400 g Ziegenfrischkäse (cremig)

Kräutersalz und Pfeffer

75 g Vogerlsalat

etwas Apfelessig und Olivenöl

optional: etwas Paprikapulver und Chili


Gemüsestartar – gesund & gut


Zum Jahresbeginn bzw. nach dem Essmarathon der Feiertage stehen leichte, gesunde Rezepte hoch im Kurs. Dabei muss auf Genuss nicht verzichtet werden. Mit unseren Rezepttipps für leichte, kalorienreduzierte Beeren Muffins und einem Low Carb Gemüse-Tatar mit Ziegenfrischkäsecreme lässt sich gesunde Ernährung, Abnehmen und Genießen verbinden.Gemüse Tatar