Zutaten:

für das Curry:

500 g Hühnerbrustfilet

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

1 etwa 2 cm großes Stück Ingwer

2 Esslöffel neutrales Öl oder Kokosöl

2 Esslöffel mildes Currypulver

1 Teelöffel Kurkuma

1 Teelöffel Paprikapulver edelsüß

400 ml Kokosmilch

150 ml Gemüse- oder Hühnerfond

1 Zucchini

1 rote Paprika

Salz, Pfeffer und optional Chili

für den Reis:

250 g Basmati- oder Jasminreis

Salz

für das Topping:

200 g Kirschtomaten

1 Bund Radieschen

frische Kräuter oder Sprossen


Wenn es draußen kalt wird: Hühnercurry als perfektes Wintergericht


Hühnercurry mit Reis ist ein Gericht, das gerade in der kalten Jahreszeit seine volle Stärke entfaltet. Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, wächst das Bedürfnis nach wärmenden, nährenden Speisen, die Körper und Seele guttun. Genau hier setzt ein cremiges Curry an, das mit seinen Gewürzen von innen wärmt, Energie liefert und gleichzeitig leicht genug bleibt, um nicht zu beschweren. Beim Bake to School Tag an der Fachschule Gröbming wurde dieses Hühnercurry mit Reis unter dem Motto Winterfun & Chicken Run gemeinsam zubereitet und zeigte eindrucksvoll, wie vielseitig und zeitgemäß Winterküche heute sein kann.

Curry gilt seit jeher als klassisches Wohlfühlgericht für kalte Tage. Die Kombination aus Gewürzen wie Curry, Kurkuma, Ingwer und Knoblauch sorgt nicht nur für Tiefe und Aroma, sondern wirkt auch wärmend auf den Organismus. Gerade im Winter ist Hühnercurry mit Reis deshalb eine ideale Wahl, um den Körper von innen zu stärken. Kurkuma und Ingwer werden traditionell als natürliche Immunbooster geschätzt, Knoblauch unterstützt die Abwehrkräfte und eine cremige Sauce auf Kokosmilchbasis liefert wertvolle Energie. In Kombination mit Reis entsteht ein ausgewogenes Gericht, das lange sättigt und perfekt in den winterlichen Alltag passt.


Ein Gericht für viele: Schule und Gemeinschaft


Neben dem gesundheitlichen Aspekt überzeugt Hühnercurry mit Reis auch durch seine entspannte, lässige Art. Es ist kein kompliziertes Gericht, sondern eines, das sich gut vorbereiten lässt, in größeren Mengen gekocht werden kann und auch am nächsten Tag noch hervorragend schmeckt. Genau diese Eigenschaften machen Curry zu einem idealen Gericht für Schule, Familie und Gemeinschaftsküchen. Beim gemeinsamen Kochen in der Schulküche der FS Gröbming wurde deutlich, wie gut sich dieses Rezept in den Unterricht integrieren lässt. Die Schülerinnen und Schüler arbeiteten mit frischen Zutaten, lernten den Umgang mit Gewürzen und erfuhren, wie einfach sich ein aromatisches Wintergericht umsetzen lässt.

Ein weiterer großer Vorteil von Hühnercurry mit Reis ist seine Vielseitigkeit in der regionalen Küche. Auch wenn Curry ursprünglich aus anderen Kulturkreisen stammt, lässt es sich hervorragend mit regionalen Zutaten kombinieren. In der Winterküche bieten sich heimisches Hühnerfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Wurzelgemüse oder saisonales Wintergemüse wie Karotten, Lauch oder Kraut an. In der Schulküche der FS Gröbming wurde genau darauf geachtet, ein Rezept zu kochen, das sich problemlos an regionale Gegebenheiten anpassen lässt und dennoch seinen typischen Currycharakter behält. So entsteht eine moderne Winterküche, die Regionalität und internationale Aromen miteinander verbindet.